现在很多人都是晚婚，因此单身汉比较多，这样就会导致男性进行性幻想，一不小心控制不了自己的意志，就会出现手淫，而手淫很容易造成男性早泄。平时我们的男同胞们一定要记得锻炼身体，保持健康规律的生活状态。

男性出现包皮过长，会导致龟头长期的处于敏感状态下，男性长期的处于兴奋状态，容易造成早射精的现象，也就是我们经常说的早泄。为了避免早泄的出现，我们有包皮过长现象的男性，应该及时的进行包皮手术。

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除了做包皮手术，男性在日常生活中要想避免早泄的发生，还有其他的预防早泄的方法：

1.改正不良习惯：男性应该从自己的日常生活入手来提高身体素质，注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太较拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动。

2.正确对待性生活：男性还应该对性生活有正确的看法，避免有过大的压力。立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3.合理饮食：戒烟解酒，尽量少食用辛辣刺激性的食物，多吃海鲜、豆制品等有助于助阳增精的食物。

4.正确认识性生活：让夫妻双方正确认识夫妻生活，正确认识早泄，不要将正常情况来误解为早泄，如果出现了早泄现象，妻子要帮助丈夫打消顾虑，积较配合医生的治疗。

5.调整好情绪：性生活前的情绪正常与否，会对射精的快慢有很大的影响。如果情绪激动或情绪紧张时，便会常常导致早泄的出现。

因此，对于男性的早泄患者来说，积较的在生活中进行早泄的调理是一个不错的方法，男性要掌握提高身体素质，远离早泄的基本注意事项，而且还要坚持下去，只要能够做好这些基本事项，时间长了身体会好起来，早泄也会离自己而去。xj