近日，天津东丽华都医院前列腺疾病研究组组长——张昌友主任，受《天津东丽广播电视报》记者邀请，对春季男性前列腺的保健及前列腺疾病的防治做了科普讲座。　　

　　3月29日《天津东丽广播电视报》健康版刊登了天津东丽华都医院张昌友主任的科普讲座，张主任把前列腺的保健总结归纳为“保护生命腺的八大纪律”，通俗易通而又非常实用的讲解了日常生活中，特别是春季前列腺疾病的预防保健。　　

　　前列腺疾病的危害不容小觑

　　前列腺疾病一旦发病，对于男性的身体健康危害性很大。其主要会对人体的泌尿系统和生殖系统造成不同程度的影响，还会给患者的心理造成压力，引起精神方面的疾病。并且疾病的疼痛与不适感也会影响到正常的生活和工作。

　　前列腺疾病造成的症状很多，主要分为以下四种症状：

　　尿路症状：尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿急、排尿困难、尿黄为多见。

　　性与生殖症状：晨起或大便时尿道口流出少许乳白色、粘稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、性欲减退。

　　精神症状：易疲劳乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。

　　疼痛或不适：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感。下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。慢性前列腺炎的疼痛感自尿道和会阴向其附近放射，以下腰疼痛最为多见。

　　遵守“八大纪律”，保护你的“生命腺”

　　不饮酒

　　酒精会加重肾脏负担，损害肾脏功能，引起排尿困难，同时酒精的强烈刺激性又会加快血液循环，扩张血管，诱发前列腺充血。此外，长期饮酒会降低人体免疫力，使细菌、病毒及其他微生物乘机入侵，引发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

　　不吃辣

　　大葱、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，前列腺反复充血是导致慢性前列腺炎或令病症迁延难愈的主要病因，因此在慢性前列腺炎的预防保健中，要重视引起前列腺充血的因素，春季饮食尽量不要太“火辣”。

　　不久坐

　　久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，前列腺深受重压之苦，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。春天人们总是容易犯困，不爱动，这也是诱发前列腺疾病的原因之一，因此张昌友主任建议大家趁着天气好，多出去走走。

　　不熬夜

　　熬夜、生物钟错乱、作息无规律会导致男性机体抗病力急剧下降，给各种病菌的滋生制造了机会，很容易诱发泌尿系统感染，而前列腺炎就是其中比较常发的疾病，这也是前列腺疾病日趋年轻化的因素之一。

　　不压抑

　　中医认为前列腺疾病的病因是肾虚为本，湿热、肝郁为标，瘀滞为变。压抑、焦虑等肝气郁结往往会出现尿急、尿痛、尿不尽等症状，如不能及时缓解治疗，就会形成前列腺疾病。春季阳气回升，天干气躁，肝火旺盛的人容易着急上火，不利于身体健康。

　　不着凉

　　寒冷可以使交感神经兴奋，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加，加重尿频、尿急等症状，严重者会出现排尿不出甚至尿液逆流。春天气温不稳定，冷热无常，这些都大大增加了前列腺的发病率，特别是中老年朋友，初春时节一定要注意保暖。

　　不忍渴

　　饮水过少会让尿液浓缩，排尿次数减少，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染。春天天气干燥，风大，身体很容易缺水，因此多喝水有利于前列腺分泌物的排除，保护前列腺的安全健康。

　　不憋精

　　多数人都知道纵欲过度是不健康的，同样禁欲也不利于前列腺健康。没有性生活，前列腺液积聚在腺泡内无法排出，细菌不断繁殖。此外，无法满足的欲望又会因性冲动引起阴茎勃起以及前列腺充血，这些都会引发或加重前列腺疾病。所以无论是年轻人还是中老年朋友，都要有适度的性生活。

　　此外，天津东丽华都医院张昌友主任讲到，前列腺中锌的含量比其他人体器官都要高，锌是合成男性雄激素所需的重要微量元素，当男性体内缺锌时，前列腺就会肿大、增生。所以多吃含锌的食物，可以起到防治前列腺肥大、增进性功能的作用，比如每天坚持吃一把南瓜子等。有关更多男性健康方面的问题，可拨打咨询电话：0372-5353666。